خار پاشنه چیست و چه درمانی دارد؟
ادمین
خار پاشنه، در واقع رسوب کلسیم در قسمت پاشنۀ پا است که موجب بیرون‌زدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنۀ پا می‌شود. خارپاشنه حتی تا حدود دو سانتی‌متر نیز می‌تواند بزرگ شود و رشد یابد.
علت بروز خار پاشنه پا
- ایستادن بیش از حد
- اضافه وزن
- پوشیدن کفش‌های نامناسب
- استفاده از کفش های بدون کفی بر روی زمین های سخت
- تحلیل رفتن چربی های کف پا در اثر افزایش سن
درمان خار پاشنه پا
- استفاده از پد خار پاشنه (بررسی و خرید پد خار پاشنه)
- استراحت
- یخ : قراردادن کمرس سرد در زیر پا به مدت 20 دقیقه می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. (بررسی و خرید کمپرس سرد)
- ورزش: مشاهده فیلم ورزش های خار پاشنه
- کشیدن عضلات ساق پا
- کفش و کفی های طبی مناسب (بررسی و خرید کفی طبی) و (بررسی و خرید کفش مناسب)
