نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد؟!

وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40 درصد کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است.

غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است.