هورمون رشد انسانی (HGH) نوعی هورمون پروتئینی است که برای بسیاری از ابعاد سلامت، اهمیت بالایی دارد. درواقع، تحقیقات نشان می‌دهد که این هورمون حیاتی در سوخت‌ و ساز بدن، کاهش وزن و قدرت عضلانی نقش دارد.

چندین مطالعه نشان داده است که یکی از فواید روزه‌ داری افزایش طبیعی سطح HGH است.
یک مطالعه بر روی 11 بزرگسال سالم نشان داد که روزه‌ داری به مدت 24 ساعت، به‌طور قابل‌توجهی سطح HGH را افزایش می‌دهد.

دریافت تخفیف های ویژه با عضویت در کانال ایتا