قند خون را با این ۸ روش ساده کنترل کنید

برخی از روش‌های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به #دیابت باشید، به شما این امکان را می‌دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید:

انجام ورزش‌های قدرتی در هفته 
بررسی سلامت پاها
دور کردن استرس
پیاده‌روی کوتاه
مصرف سالاد در وعده شام 
نگه داشتن یک یادداشت غذایی 
آماده کردن پکیج ناهار 
چک کردن مدام قندخون

خرید و بررسی دستگاه قند خون