درمان خستگی چشم‌ها با قانون 20-20-20

قانون 20-20-20 یعنی شما پس از هر 20 دقیقه خیره شدن به صفحه کامپیوتر، به مدت 20 ثانیه، به یک شی در فاصله 20 فوتی (حدودا 6 متری) خود خیره شوید.

برای رسیدن به نتیجه بهتر در این تمرین بهتر است که به یک شی سبز رنگ خیره شوید.
در حقیقت چشم ما، درک بهتری نسبت به رنگ سبز دارد و تحقیقات نشان داده که رنگ سبز، به خصوص رنگ سبز تیره باعث آرامش چشم خواهد شد. 

با توجه به این نکته، بد نیست که گیاهانی سبز را در اتاق خود قرار دهید و یا دیوار اتاق خود را سبز تیره کنید.